微信小程序绪论 单元测试
1、多选题：
最早的时候，人们跳舞是？
选项：
A:无意识的
B:有意识的
C:有组织的
D:自发的
答案: 【无意识的;自发的】
2、判断题：
《乐记》中的“长言”指的是唱歌吗？
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
3、判断题：
舞蹈，不仅是生命存在的基本方式，更是情感表现的最高境界。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
4、单选题：
“如果我们漠视舞蹈艺术，我们不仅对肉体生命的最高表现未能理解，而且对精神生命的最高象征也是一样无知。”这句话出自哪位哲学家？
选项：
A:特鲁迪·肖普
B:英国哲学家哈夫洛克·埃利斯
C:保罗·瓦莱里
D:玛丽安·蔡斯
答案: 【英国哲学家哈夫洛克·埃利斯】
5、单选题：
舞蹈是生命的情调，是表现动态人体变化的“____”
选项：
A:身体的节奏
B:情绪的抒发
C:身体的礼仪
D:流动的雕塑
答案: 【流动的雕塑】
6、判断题：
舞蹈对于人的生理单方面有着巨大的影响？
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】
7、多选题：
舞蹈除了健身功能，还有哪些其他功能？
选项：
A:认识功能
B:交际功能
C:教育功能
D:娱乐功能
答案: 【认识功能;交际功能;教育功能;娱乐功能】
8、判断题：
“每一个时代，只要对人体有所理解或对其奥秘。潜力以及其联结活力与感觉的能力多少有所领悟的话，便都提倡舞蹈，崇尚舞蹈。“这句话出自法国艺术评论家保罗·瓦莱里吗？
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
9、单选题：
我国内蒙古的民间歌舞“安代”，原来就是一种____的歌舞。
选项：
A:治病
B:庆祝
C:娱乐
D:比赛
答案: 【治病】
10、判断题：
在现在，舞蹈正式进入医疗领域则完全与科学进步有关。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
第一章 单元测试
1、多选题：
有氧运动的益处有哪些？
选项：
A:快速地燃烧脂肪
B:减轻压力
C:提高身体更有效地利用氧气的能力
D:促进新陈代谢，强化心脏
答案: 【快速地燃烧脂肪;减轻压力;提高身体更有效地利用氧气的能力;促进新陈代谢，强化心脏】
2、多选题：
芭蕾舞中有哪几要素？
选项：
A:开
B:直
C:绷
D:立
答案: 【开;直;绷;立】
3、单选题：
芭蕾中有几个基本脚位？
选项：
A:7个
B:6个
C:5个
D:4个
答案: 【5个】
4、判断题：
中国古典舞是讲究的是圆曲与对称吗？
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
5、多选题：
古典舞“身韵”是____与____的总称
选项：
A:韵律
B:身法
C:情绪
D:节奏
答案: 【韵律;身法】
6、多选题：
身韵中“形、神、劲、律”四大要素的规律是？
选项：
A:意与气合
B:心与意合
C:力与形合
D:气与力合
答案: 【意与气合;心与意合;力与形合;气与力合】
7、多选题：
瑜伽是一个非常古老的能量知识修练方法，集____、____和____于一身。
选项：
A:科学
B:哲学
C:医疗
D:艺术
答案: 【科学;哲学;艺术】
8、单选题：
萨尔萨舞是一种什么风格的舞蹈？
选项：
A:爵士
B:民族
C:古典
D:拉丁
答案: 【拉丁】
9、多选题：
爵士舞者除了基本步子要正确以外，身体中要蕴含哪三大要素？
选项：
A:灵魂
B:性感
C:活力
D:平衡
答案: 【灵魂;性感;平衡】
10、多选题：
跳萨尔萨舞有哪些作用？
选项：
A:强化心肺功能
B:提升身体灵活度
C:加强修饰腿部曲线
D:加强修饰臀部曲线
答案: 【强化心肺功能;提升身体灵活度;加强修饰腿部曲线;加强修饰臀部曲线】
第二章 单元测试
1、多选题：
本章“女神的轻器械”中具体介绍了哪几种手持的轻器械？
选项：
A:绳
B:球
C:纱巾
D:圈
答案: 【绳;球;纱巾;圈】
2、单选题：
在健身圈的练习中，一共有几张握圈的方法？
选项：
A:4种
B:5种
C:2种
D:3种
答案: 【5种】
3、多选题：
抱腿靠胸的动作可以帮我们解决哪些问题？
选项：
A:消除下半身浮肿
B:肚子经常胀
C:肚子经常鼓
D:便秘
答案: 【消除下半身浮肿;肚子经常胀;肚子经常鼓;便秘】
4、判断题：
下压脚尖的这个动作除了消除小腿浮肿以外，还可以对骨盆具有调整，对吗？
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
5、判断题：
扭转双胯，这个动作需要注意第一，手与地板平行，掌心朝下，以手掌为定点，无论你怎么扭动臀部，手掌都要保持不动；第二，上腹部要往内收，吸气提上来，不要让臀部轻易让后撅出去，否则会腰椎的受力会比较大。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
6、判断题：
勾脚踮脚这个动作，第一步：左脚尽量往上勾，停留5-7秒，放回正常位；第二步：右脚尽量往上勾，停留5-7秒，放回正常位；第三步：同时踮起两脚脚尖，停留5-7秒。整套动作可以连续做2-3分钟。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
7、判断题：
双脚交替“踩刹车”的动作，可以帮助我们瘦大腿。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
8、单选题：
在做勾绷脚交替这个动作时，脚踝内侧会互相摩擦，有会感觉不舒服，那我们应该怎么办？
选项：
A:停止练习
B:动作间隔时间长一点
C:涂润肤霜
D:屈膝练习
答案: 【动作间隔时间长一点】
9、多选题：
扭转脊柱这个动作这个动作有哪些功效？
选项：
A:颈部酸痛
B:消除下半身浮肿
C:放松腰部肌肉
D:缓解因劳累引起的腰不酸痛
答案: 【放松腰部肌肉;缓解因劳累引起的腰不酸痛】
10、单选题：
招财猫式动作中，双手同时举起时，肘部成____
选项：
A:90度
B:45度
C:180度
D:0度
答案: 【90度】
第三章 单元测试
1、判断题：
进化论认为“从人类学的观点理解人体美，认为一切生物所追求的美是被进化的趋向制约着的，越高等，越进化的生物越美。作为万物之灵的人的身体自然是最美的。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
2、单选题：
在现代，出现了一个对颈部生动的形容____
选项：
A:天鹅颈
B:长颈
C:美颈
答案: 【天鹅颈】
3、多选题：
人们对颈部的审美趋向特点是？
选项：
A:优雅
B:平滑
C:修长
D:紧致
答案: 【优雅;平滑;修长;紧致】
4、多选题：
夹压、捏拉、压切颈部动作可以帮助解决哪些问题？
选项：
A:头痛、头晕
B:黑眼圈、眼袋
C:疲劳
D:颈部酸痛
答案: 【头痛、头晕;黑眼圈、眼袋;疲劳;颈部酸痛】
5、判断题：
夹压颈部的动作适合用来防治颈椎病，对吗？
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
6、单选题：
压切侧颈部中手呈____状
选项：
A:鸭蹼
B:扩指
C:刀
D:拳
答案: 【刀】
7、单选题：
低头、仰头伸展颈部动作是需要几个步骤？
选项：
A:4个
B:5个
C:6个
D:3个
答案: 【5个】
8、单选题：
低头、仰头伸展颈部动作适合哪类人群？
选项：
A:肥胖人群
B:经常头痛人群
C:肩颈肌肉僵硬人群
D:腰椎有问题人群
答案: 【肩颈肌肉僵硬人群】
9、判断题：
面部皮肤出现问题或气色不好的情况下，后脑勺处的肌肉通常比较柔软。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
10、多选题：
顶压后脑勺的动作第一步，臀部尽量坐在椅子的最____端，身体往____躺，双手扶靠在椅面两侧以维持身体平衡。
选项：
A:左
B:前
C:后
D:右
答案: 【前;后】
第四章 单元测试
1、单选题：
有一位女性，可以说她拥有全世界最精致的脸庞，最经久不衰的优雅品味，以及最无可争议的人格魅力，她是？
选项：
A:安妮·海瑟薇
B:奥黛丽·赫本
C:茱莉亚·罗伯茨
D:玛丽莲·梦露
答案: 【奥黛丽·赫本】
2、判断题：
如果莫名出现下巴鼓，脖子粗的表现，且又伴有内分泌失调，容易口渴，食量暴增或暴减的话，可能是身体甲状腺出现了问题。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
3、判断题：
在练习前推下颚这个动作时，双手食指和中指呈跪指状。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
4、多选题：
夹捏脸部动作练习时，是哪两个指头夹捏脸颊肥肉左右扭转？
选项：
A:拇指
B:中指
C:无名指
D:食指
答案: 【拇指;食指】
5、单选题：
刮除眼袋，第一步：两手食指呈跪指状放在鼻梁脊两侧；第二步：食指紧贴脸部，朝耳朵的方向刮；第三步：食指刮到____时停住，按压7秒后回到____。
选项：
A:鬓角
B:耳朵
C:鼻梁脊
D:耳后根
答案: 【鬓角】
6、判断题：
近距离观看电视，常皱眉头，眯眼睛看东西，这些不良习惯容易造成用眼疲劳。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
7、判断题：
扩展眼眶的动作只需要重复做2-3次
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】
8、单选题：
在“高鼻梁、通鼻翼、提眼尾——美丽UPUP”这一小节中，坚持练习动作，除了帮助鼻梁骨越来越挺以外，它对____问题也能起到很好的改善作用。
选项：
A:咽痛
B:头晕
C:眼疼
D:鼻塞
答案: 【鼻塞】
9、多选题：
在做疏通鼻翼两侧循环的动作，有血管型____和____的人，会出现酸痛感。
选项：
A:鱼尾纹
B:眼袋
C:近视眼
D:黑眼圈
答案: 【眼袋;黑眼圈】
10、判断题：
本章节介绍的按摩术，可以帮助我们改善下巴曲线、疏通肝胆经、改善甲状腺健康。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
第五章 单元测试
1、判断题：
优美坐姿的动作要领是轻、稳、缓、慢地从座位的左侧进入，走到座椅正前方半脚的距离，人坐于座椅面的前2/3处。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
2、判断题：
“一条腿”障眼法就是双腿交叉同时双脚交叠，腿的缝隙就会消失，看起来就像是一条腿。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
3、单选题：
完美的“____”——“不要像停在树上一样”
选项：
A:凳子法则
B:坐蹲法则
C:站立法则
D:椅子法则
答案: 【凳子法则】
4、多选题：
何为优美站姿？
选项：
A:抬头、挺胸
B:提臀、紧腿
C:重心前移、直臂侧下举
D:收腹、立腰
答案: 【抬头、挺胸;提臀、紧腿;重心前移、直臂侧下举;收腹、立腰】
5、多选题：
站立有哪几种具体训练方法？
选项：
A:单腿站立
B:屈腿站立
C:分腿站立
D:并腿站立
答案: 【单腿站立;分腿站立;并腿站立】
6、判断题：
女性体形的弯曲，形成了“三道弯”体态，已经是中国乃至东方舞蹈形体的基本特点。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
7、多选题：
常用的优美蹲姿，有哪两种？
选项：
A:交叉式
B:垂直式
C:高低式
答案: 【交叉式;高低式】
8、多选题：
以下哪些是不良走姿？
选项：
A:低头含胸
B:重心后置
C:重心不稳
D:弯腰驼背
答案: 【低头含胸;重心后置;重心不稳;弯腰驼背】
9、判断题：
“摩艾走法”的灵魂要诀是将身体重心放后
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
10、多选题：
拍照应抓住的基本“构图”三要素是：____、____、____
选项：
A:高度
B:画角
C:亮度
D:拍摄角度
答案: 【画角;亮度;拍摄角度】
第六章 单元测试
1、判断题：
美国舞蹈治疗协会已经发展成为一个在20多个国家拥有1200会员的国际组织。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
2、判断题：
请问美国舞蹈治疗协会是一种运用动作过程来促进个体的情绪、身体、认知和社会性整合的心理疗法。
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
3、多选题：
拉班舞谱被广泛运用与哪些领域？
选项：
A:医疗
B:体育
C:机械
D:舞蹈
答案: 【医疗;体育;机械;舞蹈】
4、多选题：
拉班是匈牙利的____？
选项：
A:拉班舞谱的发明者
B:人体动律学
C:舞蹈理论家
D:教育家
答案: 【拉班舞谱的发明者;人体动律学;舞蹈理论家;教育家】
5、多选题：
拉班体系中，舞者通过哪几方面的改变，带来动作的戏剧性和表情性？
选项：
A:方向
B:空间
C:用力关系
D:时间
答案: 【方向;空间;用力关系;时间】
6、单选题：
巴特尼芙曾说：身体动作不是表达的___，它是表达本身。
选项：
A:分支
B:本身
C:语言
D:符号
答案: 【符号】
7、判断题：
创造性舞蹈的练习一定需要有舞蹈基础的训练。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
8、判断题：
开展本真动作时，动作者与见证人不能互换角色。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
9、判断题：
镜像动作指一个人模仿、复制另一个人的行为举止。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
10、单选题：
在心理学领域，镜像是指所有____关系的交流特征。
选项：
A:父子
B:姐妹
C:夫妻
D:母子
答案: 【母子】
请先 ！